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Le livre Au piège de la dépression: Comment surmonter l'anxiété et se réjouir de la vie est une étude profonde et inspirante de la dépression et de l'anxiété qui offre aux lecteurs des outils et des stratégies pratiques pour surmonter ces états et revenir à une vie saine et heureuse.

L'auteur explore en détail la nature de la dépression et de l'anxiété en expliquant leurs causes et leurs conséquences. Il offre aux lecteurs une compréhension approfondie de la façon dont ces états affectent différents aspects de la vie, y compris la santé physique, le bien-être émotionnel et les relations interpersonnelles.

Le livre présente également des exercices pratiques qui aideront les lecteurs à développer des compétences en introspection, en autorégulation et en stratégies de gestion du stress. L'auteur propose des conseils pour améliorer le sommeil, la nutrition et l'activité physique, ainsi que des stratégies de gestion des pensées et des émotions.

Les lecteurs trouveront dans ce livre le soutien, la compréhension et l'espoir qu'il est possible de gérer la dépression et l'anxiété. Ils apprendront qu'ils ne sont pas seuls dans leurs luttes et qu'avec les bons outils et le bon soutien, ils peuvent revenir à une vie pleine et heureuse.

Caractéristiques du produit

ISBN - 978-617-7730-09-4
Poids - 330 g
Vue de la fixation - Solide
Année d'édition - 2019
Nombre de pages - 216
État - Nouveau
Type de papier d'imprimerie - Offset
Langue d'édition - Ukrainien
Édition - Notre format

Prix pour 1 pièce 4.53 EUR

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