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Olga Kopilova, dans son livre « 120 pour 80 », partage de précieuses connaissances et recommandations sur la gestion de l'hypertension. Au lieu de simplement réduire la pression, l'auteur propose des stratégies efficaces pour surmonter ce problème, y compris des changements dans les modes de vie, la nutrition et les méthodes d'auto-assistance. Le livre couvre les sujets suivants:

- Causes sous-jacentes et facteurs de risque d'hypertension.

- Conseils pratiques pour améliorer la nutrition et l'activité physique.

- Techniques de gestion du stress et de soutien psycho-émotionnel.

- Conseils pour la prévention et le contrôle de l'état de santé.

Le livre s'adresse à ceux qui veulent non seulement contrôler leur pression, mais aussi lutter activement contre l'hypertension en assurant une amélioration durable et à long terme de la santé. Ce guide audio deviendra un assistant fiable sur la voie de la normalisation de la pression et de l'amélioration du bien-être général.

- Auteur: Olga Kopilova

- Genre: Santé, auto-développement

- Sujets: Hypertension, prévention, mode de vie sain

- Caractéristiques: Guide pratique, conseils pour améliorer la santé

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