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Après l'école secondaire, Sonoya est entrée à l'Institut de Théâtre de Tokyo, où elle a étudié le théâtre et l'art théâtral. Son talent et son dévouement à la profession ont été notés par les enseignants et elle a rapidement attiré l'attention des réalisateurs cinématographiques.

Sonia Mizuno a fait ses débuts sur grand écran en 2001 dans Mosaïque de l'abîme, où elle a joué le rôle d'une jeune artiste confrontée à un destin tragique. Son talent a été remarqué par les critiques et elle a été reconnue pour son jeu remarquable. Voici quelques-unes des œuvres les plus connues de Sonoi Mizuno:

- « L'histoire de la princesse Kaguya » (2013): Dans ce film d'animation, elle a fait la voix du personnage principal, la princesse Kaguya, dont l'histoire a inspiré de nombreux spectateurs.

- « Pris dans la marée » (2016): Dans ce film dramatique, elle a joué le rôle d'Eiko, une femme dont la vie change après la mort tragique de son mari.

- « Les cowboys de minuit » (2019): Dans ce drame comique, elle s'est présentée devant le public à l'image de Yuko, une jeune fille qui rêve de devenir une star de la musique country.

Sonia Mizuno continue à surprendre et à inspirer ses fans avec son talent et son professionnalisme. Son dévouement à l'art fait d'elle l'une des stars les plus brillantes du cinéma japonais et mondial.