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Après l'école secondaire, Jay est entré à l'Université de Californie du Sud, où il a étudié les arts théâtraux et le théâtre. Son talent et sa dévotion à l'art ont déjà été observés à l'université, et après avoir obtenu son diplôme, il a décidé de se consacrer à sa carrière d'acteur.

Les débuts de Jay Paulson dans le cinéma ont eu lieu au début des années 1990, quand il a obtenu ses premiers petits rôles dans des films indépendants et des séries télévisées. Son talent et son professionnalisme ont rapidement attiré l'attention de la communauté cinématographique, et il a rapidement obtenu ses premiers rôles importants.

Certains des films dans lesquels Jay Paulson a joué:

- L'Homme de l'Acier (2013): Dans ce blockbuster de super-héros, il a joué le rôle d'Emmet Hewitt, l'ami du personnage principal de Clark Kent.

- « Le château de verre » (2000): c'est là qu'il a joué le rôle de David Dunley, un membre d'une famille enlevée par des fantômes dans un château mystérieux.

- American Horror Story (2011-2021): Dans cette série télévisée populaire, il a joué des rôles dans différentes saisons, y compris Refuge, Freek Show et Hôtel.

Jay Paulson continue de jouer activement dans des films et des séries, tout en continuant à faire plaisir au public avec son talent et son professionnalisme. Son style unique et sa capacité à jouer différents rôles font de lui l'un des acteurs les plus intéressants de sa génération.